Omuz ekleminin artrozu (başka bir isim - omartroz), bu bölgedeki eklem hasarı ile karakterize bir hastalıktır. Hasarlı eklem yavaş yavaş yok edilir, hastaya sadece ağrı vermekle kalmaz, aynı zamanda bir bütün olarak elin hareketini önemli ölçüde kısıtlar.
Doktorlar, hastalığın ilk aşamalarını evde tedavi etmeyi öneriyorlar, çok miktarda ilaç tüketimi vücut üzerinde zararlı bir etkiye sahipken, halk ilaçları yan etkilere neden olmadan mükemmel sonuçlar veriyor. Daha fazla tartışılacak olan hastalıkla mücadelenin ev yöntemleri ile ilgilidir.
Hastalığın nedenleri
Çoğu durumda, yaşlılar osteoartritten muzdariptir. İstatistiklere göre, 65 yaşın altındaki kişilerin yaklaşık %10'u bir rahatsızlıktan muzdariptir; 75 yaşın üzerindeki hastalarda artroz insidansı yaklaşık %90'dır. Görünüm, dokularda, kıkırdakta, eklemlerin aşınmasında ve yıpranmasında yaşa bağlı değişikliklerle ilişkilidir.
Doktorlar, omuz artrozunun birkaç olası nedenini belirler:
- genetik faktör. Bilim adamları, omuz eklemlerinin artrozu olan akrabaları olan bazı kişilerin, bu tür aile bağları olmayan insanlardan çok daha fazla benzer bir rahatsızlığa duyarlı olduğuna inanmaya meyillidir;
- otoimmün hastalıklar. Vücudun savunması karmaşık bir sistemdir, çalışmalarındaki başarısızlıklar eklemler de dahil olmak üzere kendi hücrelerinin agresif bir şekilde tahrip olmasına neden olur;
- aşırı fiziksel aktivite. Hastalık genellikle profesyonel spor aktivitelerinin sonucudur;
- çeşitli yaralanmalar. Zamanla küçük hasarlar bile feci sonuçlara yol açabilir;
- dolaşım bozuklukları. Besin eksikliği eklemin işleyişini olumsuz etkiler;
- ilerlemiş yaş. Yaşlı insanlar diğerlerinden daha sık kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından muzdariptir. Bunun nedeni fizyolojik yaşlanma süreci, eklemlerin tükenmesidir.
Önemli!Omuz ekleminin artrozunun ortaya çıkmasının nedeni ne olursa olsun, sorunu derhal ele alın. İhmal edilen vakalar kendilerini konservatif yöntemlere ödünç vermezler, cerrahi müdahale gereklidir.
Karakteristik belirti ve semptomlar
Hastalığın semptomlarının ilerlemesi yıllar hatta on yıllar alabilir, ancak nihayetinde omuz ekleminin artrozu, kolu hareket ettirememe ve şiddetli ağrıya yol açar.
Omuz ekleminin artrozunun klinik tablosu yavaş yavaş ortaya çıkar. Hastalığın seyri uzundur, gelişiminin başlangıcında hasta hiçbir şey hissetmeyebilir veya semptomlar basit yorgunluk olarak başarıyla gizlenir.
Aşağıda açıklanan belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, bir doktora gidin, sorunu derhal giderin.
Omuz ekleminin artrozu en sık aşağıdaki belirtilerle belirtilir:
- Ağrı. Genellikle donuktur, ataklar geceleri veya fiziksel efordan sonra hissedilir. Bazen ağrı sendromu, hava koşullarındaki keskin bir değişiklik sırasında kendini gösterir;
- karakteristik çatlak. Hastalıklı eklemde tuzların birikmesi ile ilişkilidir. Başlangıçta ses sessizdir, zamanla belirginleşir, ağrı eşlik eder;
- motor fonksiyonu ile ilgili zorluklar. Hastaların günlük görevlerle baş etmesi zorlaşır, zamanla omuzu hareket ettirmek zorlaşır;
- şişme. Enflamatuar sürecin sonucudur, artroz seyrinin başlangıcıdır. Ayrıca eklemde sertleşme, çevresindeki cildin hafif kızarıklığı vardır.
Evde tedavi yöntemleri
Omuz ekleminin artrozu nasıl ve nasıl tedavi edilir? Hastalığın ilk aşamaları evde tedaviye uygundur. Önceden, deneyimli bir uzmana danışın, tavsiyelerine uyun. İlaç tedavisine, fizyoterapiye yardımcı terapi olarak kullanılan özel yöntemlere bağımsız olarak başvurabilirsiniz.
Ağrı sendromuyla hızla başa çıkan, iyileşme sürecini hızlandıran ve hastalıklı eklemin hareketliliğini geri kazandıran birçok farklı teknik vardır. Gerekli evde terapi kursu, deneyimli bir uzman tarafından bireysel olarak seçilir. Doktorlar bu tür kararları kendi başlarına almayı önermezler.
Jimnastik
Özel egzersizler, kasları eğitmeyi, yaralı omzun motor aktivitesini geri kazanmayı amaçlar. Tüm manipülasyonlar bir doktora danıştıktan sonra gerçekleştirilir. İstenilen sonucu elde etmek için özel kuralları izleyin:
- koruyucu rejim bir ön koşuldur;
- düzenli egzersiz. Jimnastik için harcanan günde sadece 10 dakika faizle karşılığını verecek;
- egzersiz sırasında kasları mümkün olduğunca gevşetin, bu özellik eklemlerin yaralanmalarını ve mikro hasarlarını önleyecektir;
- düşük hareket sıklığı, yaralanma olmadan hızlı bir sonuç sağlayacaktır;
- salınım genliği - küçük (güvenlik nedeniyle);
- yükü kademeli olarak artırın;
- ağrı endişe verici bir sinyaldir. Jimnastik için ağrı kesici içmek yasaktır. Boğaz eklemine iyi bakın, aşırı yüklemeyin;
- aynanın önünde tüm manipülasyonları yapın. Böylece belirtilen limiti aşmadan istediğiniz omuz kaldırmayı kontrol edebilirsiniz;
- neredeyse tüm egzersizler oturma veya yatma pozisyonunda yapılır. Mükemmel bir seçenek su jimnastiğidir, bu nedenle yük ağrıyan eklemden çıkarılır, eğitim son derece faydalıdır.
Yukarıdaki önerilerin tümü, omuz ekleminin artrozunun tedavisi için jimnastik ve egzersizlerin doğru bir şekilde yapılmasına yardımcı olur, hastalıklı bölgenin yeniden yaralanmasını önler. Düzenli egzersizler hareket kolaylığı sağlar, normal bir yaşam tarzına döner.
Yaklaşık eğitim planı (doktorunuzla özel egzersizler tartışılmalıdır):
- kanepeye oturun, yavaş yavaş alçaltın ve omuzlarınızı kaldırın, genlik 2 santimetreyi geçmemelidir. Sadece ağrıyan omuzu hareket ettirmeye çalışmayın, ona zarar verme olasılığı yüksektir, tüm egzersizleri simetrik olarak yapın;
- düz bir yüzeye oturun, avuçlarınızı hafifçe dizlerinize koyun, omuzlarınızı yavaşça ileri geri sallamaya başlayın. Çalışmanın omuz bıçakları ve omuz eklemi ile yapıldığından emin olun, ellerinizi çok fazla hareket ettirmeniz önerilmez;
- omuzlarınızı saat yönünde ve iki dakika boyunca yavaşça döndürün, hareket aralığı iki santimetreyi geçmemelidir;
- bir sandalyeye oturun, avuçlarınızı dizlerinizin üzerine koyun. Avuçlarınızı dizlerinizden çekmemelisiniz, dirseklerinizi yavaş yavaş bükerek geriye doğru hareket etmeye başlayın. Egzersizi 20 kez tekrarlayın, 10 tekrarla başlayın;
- avuçlarınızı başınızın arkasına koyun, kollarınızı çaprazlayın. Dirseklerinizi düzgün bir şekilde getirin ve açın, manipülasyonları katlanılabilir ağrıya kadar yapın, kendinizi aşırı zorlamak kesinlikle yasaktır;
- ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırın, ağrıyan bir eklemle elinize küçük bir ağırlık alın (bir şişe su veya 0, 5 kg ağırlığındaki bir dambıl yapacaktır). Hafifçe öne eğin, ağırlığı elinizle sallamaya başlayın, eğer duyumlar kabul edilebilirse, ardından ağrılı eklemi geliştirerek dairesel hareketler yapın.
Yukarıdaki egzersizler basittir, özel beden eğitimi gerektirmez ve her yaştan hasta tarafından yapılabilir. Herhangi bir manipülasyon dayanılmaz bir acı getirirse, jimnastikten vazgeçin, doktora gidin, belki de durum o kadar ihmal edilir ki konservatif yöntemler istenen etkiye sahip olmaz.
Halk ilaçları ve tarifleri
Şifacılar tarafından uzun süredir kullanılan omuz eklemi artrozunun tedavisi için geleneksel ilaçlar bugün hala kullanılabilir, ancak yalnızca bir doktor tarafından verilen tedaviye ek olarak kullanılabilir.
Doğal ilaçlar bazen geleneksel ilaçlardan daha iyi analjezik ve anti-inflamatuar etkiler sağlar.
Ancak ilaçları almayı tamamen reddetmek imkansızdır, ortopedist size halk ilaçlarını kullanmanın temel kurallarını söyleyecektir.
Çok çeşitli tarifler, halk ilaçları ile artroz tedavisi için kendiniz için ideal tıbbi ürünü seçmenize izin verecektir:
- propolis bazlı merhem ile yüksek verimlilik gösterilir. 50 gram domuz yağı alın, üç gram propolis ekleyin. Bitmiş kütleyi iyice karıştırın, tedavi ve önleme olarak kullanın (ciddi fiziksel efordan hemen sonra);
- arı ürünlerine alerjinin varlığı, omuz eklemi artrozu olan hastaları, örneğin tatlı yonca, St. John's wort gibi şifalı bitkilere dayalı bir merhem kullanmaya zorlar. Baz olarak 50 gram petrol jölesi alın, her bir bitkisel bileşenden 10 gram ekleyin. Etkilenen bölgeyi yatmadan önce günlük olarak alınan ilaçla yağlayın, tedavi süresi ilgili doktor tarafından belirlenir;
- yulaf kompresi. Uzun zamandır değişen şiddetteki eklem hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. 30 gram pulu 400 ml suda kaynatın, soğutulmuş kütleyi ilk önce temiz gazlı bez üzerine yerleştirerek ağrılı bölgeye eşit olarak dağıtın. İşlemin süresi 40 dakikadır, daha sonra kompres çıkarılır, omuz ılık suyla yıkanır;
- alkol tentürleri ile ovarak mükemmel sonuçlar gösterilir. 50 gram kuru elecampane kökü alın, 125 ml votka dökün. Elde edilen tentürü günde beş defaya kadar omzun hasarlı bölgelerine sürün. Analjezik etkiye ek olarak, çare kan dolaşımını iyileştirir, besin maddelerini uygun seviyeye geri getirir, bu da eklemdeki rejeneratif süreçleri başlatır;
- lahana suyu. Lahana uzun zamandır eklem ağrısı ile başa çıkıyor, boğaz eklemine bir sebze yaprağı yapıştırın, önce şifalı meyve suyu serbest kalana kadar bir mutfak çekiçiyle biraz dövün. Geceleri yararlı bir kompres yapılır, düzenli prosedürler şiddetli ağrılarla bile baş eder, ileri vakalarda durumu hafifletir.
masoterapi
Kendi kendine masaj kan akışını arttırır, etkilenen omzun motor fonksiyonunu geri yükler. Hafif okşama, yoğurma, sallamaya izin verilir. Güçlü hareketler hariçtir, faydalı bir masaj ile sağlığa zarar arasındaki çizgiyi kendi başınıza hissedin. En iyi seçenek, deneyimli bir uzmanla ön eğitimdir. İleri aşamalarda böyle bir teknik yasaktır, yanlış hareket hastanın sağlığına onarılamaz zarar verebilir.
Özel diyet ve beslenme kuralları
Beslenme, kıkırdaklı dokuların yenilenmesini başlatarak eklemlerin güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar. Taze sebzelere, meyvelere, yağsız etlere, bakliyatlara, balıklara yaslanın. Yağlı yiyecekler, tuzlu yiyecekler, fast food ve gazlı içeceklerin vücuda alınmasını ortadan kaldırın. Yarı mamul ürünlerden vazgeçin, bu ürünler bir kişinin genel durumunu olumsuz yönde etkileyen çok fazla yağ içerir.
Doğru beslenme, kilo vermeye yardımcı olur, bu da kas-iskelet sistemi üzerindeki yükü azaltır. Fermente süt ürünlerinin kullanılması önemli bir rol oynar, içlerindeki aktif maddeler kemikleri mineraller ve vitaminlerle doyurur, hastanın eklemlerini güçlendirir. Doğru beslenme, tüm insan organlarının ve sistemlerinin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Osteoartrit en sık omuz eklemindeki yaşa bağlı değişikliklerin arka planında ortaya çıkar. Yaşlanma sürecini durdurmak imkansızdır, ancak yavaşlatmak oldukça mümkündür. Orta derecede fiziksel aktivite, doğru beslenme, bir terapist veya ortopedist tarafından düzenli muayene, artroz olasılığını azaltacak veya görünümünü bir süre geciktirecektir.
Yaralanmadan kaçının, nazikçe egzersiz yapın, duygularınızı izleyin. Hoş olmayan herhangi bir semptom, doktora gitmek için bir işarettir. Zamanında tespit edilen bir hastalık tedaviye iyi yanıt verir, ağrısız omuz hareketi sağlayan eklemi korumak mümkündür. Sağlığınıza dikkat edin, kas-iskelet sistemine dikkat edin.